Como seguir uma dieta? Quantas vezes você já tentou começar uma dieta mas em pouco tempo desistiu? Foi em diferentes nutricionistas e adotou diversas estratégias mas mesmo assim não conseguir colocar em prática aquele plano alimentar?...
Receitas
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Receita: hamburguer de frango saudável
Postei em meu instagram o meu jantar e muitos me pediram a receita do Hambúrguer de Frango. Hoje trago ela aqui para que todos possam preparar em casa e contar aqui pra gente o que achou. 😉 Ingredientes: 600g peito de frango 1/2 xic de aveia 1 cebola pequena ralada 1...
Receita: Omelete de forno
Que tal uma receita gostosa de omelete de forno para um jantar ou lanche vapt e vupt? Anote aí: Ingredientes: 5 ovos ½ xícara de leite 1 col sopa de farinha de trigo integral 1 col rasa de sobremesa de fermento em pó ½ cebola ralada 1 dente de alho amassado Azeite 1...
Receita: Sopa de Grão de Bico
Nessa época trocar o jantar por sopa é tentador, não é? Se a sopa for completa nutricionalmente, não há problema algum nessa troca. Que tal aprender hoje uma sopa de grão de bico? Anote aí 😉 Ingredientes: 2 col sopa de azeite 750g de acém cortado em cubos grandes 2...
Receita: Mousse de limão saudável
Todo mundo adora uma sobremesa. Se for sem açúcar e que cabe na dieta, melhor ainda! Então anote aí essa receita de mousse de limão saudável. Ingredientes 1/2 abacate 1 scoop de whey protein sem sabor suco de 1 limão stévia à gosto Modo de preparo Em um processador ou...
Receita: Creme de ricota caseiro
A receita de hoje é um creme de ricota caseiro, super prático e gostoso. Além dos temperos indicados ao final do vídeo, você também pode usar o creme de ricota como substituto do creme de leite ou da maionese em qualquer receita de patê! Garanto que sua receita ficará...