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Receitas


29 de outubro de 2018

Receita: hamburguer de frango saudável

Postei em meu instagram o meu jantar e muitos me pediram a receita do Hambúrguer de Frango. Hoje trago ela aqui para que todos possam preparar em casa e contar aqui pra gente o que achou. 😉 Ingredientes: 600g peito de frango 1/2 xic de aveia 1 cebola pequena ralada 1 col sopa de alho […]



15 de julho de 2018

Receita: Omelete de forno

Que tal uma receita gostosa de omelete de forno para um jantar ou lanche vapt e vupt? Anote aí: Ingredientes: 5 ovos ½ xícara de leite 1 col sopa de farinha de trigo integral 1 col rasa de sobremesa de fermento em pó ½ cebola ralada 1 dente de alho amassado Azeite 1 lata de […]



5 de maio de 2018

Receita: Sopa de Grão de Bico

Nessa época trocar o jantar por sopa é tentador, não é? Se a sopa for completa nutricionalmente, não há problema algum nessa troca. Que tal aprender hoje uma sopa de grão de bico? Anote aí 😉 Ingredientes: 2 col sopa de azeite 750g de acém cortado em cubos grandes 2 cebolas picadas 2 tomates picados […]


Receita Saudável de Mousse de Limão

7 de junho de 2017

Receita: Mousse de limão saudável

Todo mundo adora uma sobremesa. Se for sem açúcar e que cabe na dieta, melhor ainda! Então anote aí essa receita de mousse de limão saudável. Ingredientes 1/2 abacate 1 scoop de whey protein sem sabor suco de 1 limão stévia à gosto Modo de preparo Em um processador ou liquidificador bata todos os ingredientes […]



8 de fevereiro de 2017

Receita: Creme de ricota caseiro

A receita de hoje é um creme de ricota caseiro, super prático e gostoso. Além dos temperos indicados ao final do vídeo, você também pode usar o creme de ricota como substituto do creme de leite ou da maionese em qualquer receita de patê! Garanto que sua receita ficará mais leve e saudável, mantendo o […]


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